7 упражнения срещу болки в гърба

7 упражнения срещу болки в гърба

Болките в гърба са проблем, който е срещан в хора от всяка възрастова група, пол, раса и обществена прослойка. Днес този проблем става все по-срещан дори при децата. Добре известен факт е, че ако човек спортува, той няма да страда…

Детоксът – Защо е важен и как да го постигнем

Детоксът – Защо е важен и как да го постигнем

За да може тялото ни да се пречисти, ние трябва да вземем мерки и да предприемем някои действия. Процесът на детоксификация се случва постоянно. Отделяме токсини като уринираме, като се потим и дори докато дишаме. По-голямата част от токсичните вещества…

Калций и Витамин D – Как да си ги набавяме?

Калций и Витамин D – Как да си ги набавяме?

Храната, която приемаме е важна не само за костите ни, но и за всяка част от нашето тяло. Всяко едно вещество ни влияе по различен начин. Някои вещества са способни да ни убият, други да ни заредят с Храната, с…

Защо трябва да пием повече вода, когато ходим на Боуен терапия?

Защо трябва да пием повече вода, когато ходим на Боуен терапия?

Водата е основната съставка на човешкото тяло, която заема 60-85% от обема му, в зависимост от различните части на тялото. Организмът ни може да съществува без храна в продължение на седмици или даже месеци, а без вода – само в…

5 начина за поддържане на мозъка

5 начина за поддържане на мозъка

Милиони хора тренират телата си всеки ден като отделят дори по няколко часа. Те са обсебени от желанието да изглеждат добре, да се чувстват добре и да имат по-хубаво тяло от околните. Но по-голямата част от тези хора забравят, че…

Силата на звука – как честотите оказват влияние върху нас

Силата на звука – как честотите оказват влияние върху нас

В света много фактори влияят на човека както външно, така и вътрешно. Храната, водата, движението, климата, географското положение – списъкът може да продължи до безкрай. Но има един специфичен фактор, който се пренебрегва – това е звукът. Звукът е цяла…

7 златни правила за качествен сън

7 златни правила за качествен сън

  Спането е един от най-малко изследваните процеси, извършван от повечето живи организми. Въпреки опитите да се разгадаят всичките му тайни, ние пак не сме напълно запознати с причините и следствията на съня. Въпреки това има предостатъчно информация, която ние…

Видове дишане: Кой от тях е най-правилен?

Видове дишане: Кой от тях е най-правилен?

Дишането е процес, който всеки от нас е принуден да извършва постоянно. Всичкият живот на Земята е зависим от дишането. Специално при човека, всеки един телесен процес е зависим от него. Ние можем да живеем известно време без храна и…

6 съвета за по-добра стойка

6 съвета за по-добра стойка

Днес гръбначните изкривявяния са по-чести от когато и да било. Още от ранна възраст децата свикват да седят и ходят с неправилна стойка. Влиянието от компютрите и мобилните устройства допълнително влошава ситуацията. Веднъж свикнат ли със стойката си, тя им…

Tайната на хроничната болка и как да я облекчим чрез Боуен терапията

Tайната на хроничната болка и как да я облекчим чрез Боуен терапията

Тази статия е предназначена за хората, които си задават въпроса по какъв начин действа Боуен терапията, както и за тези, които се учудват, как нежните и меки движения, извършвани по време на Боуен терапията, дават по-големи резултати за преодоляването на…